اللياقة البدنية و النظام الغذائي الصحي: مفاتيح الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام غذائي متوازن. يُعد هذا المزيج ضرورياً للحفاظ على لياقة الجسم و الوعي. يساعد النشاط البدني على تحسين